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花费不多,但能带来幸福感的三种小举动
   
   什么是幸福?有句歌词写得好:幸福就是猫吃鱼、狗吃肉、奥特曼打小怪兽。感觉挺有喜感的,但也确实道出了幸福的真谛,事实上,幸福就是这么简单,而你想要获得幸福感,也很容易,下面这三件事,既经济又实惠,快来试试~

    享受阅读
 
    阅读是免费的,尤其是在公共图书馆或住宅楼内的迷你图书馆阅读时,最有趣。对我来说,一个完美的午后就是:夏日坐在树荫下面,酣读一本书,如果能借我一双一目十行的眼睛,我想我会更加幸福,因为我可以在有限的时间,大量阅读自己喜欢的书籍,备足精神食粮。
 
    创造微笑文件夹
 
    客服解决方案公司“红宝石接线员”(Ruby Receptionist)被《财富》杂志评为美国小企业最佳雇主第一名。当一个新员工入职时,他们会收到一个“微笑文件夹”,用来记录来自同事、客户和上司的每一条暖心评价。为什么这么做?因为比起夸赞,人们总是能记住批评。
    这是我们能在个人生活中借鉴的做法,这做法不需要花大价钱,却能让我们更好地意识到自己的优点,而不是把精力集中在缺点上。每周写下让你很感激的三到五件事请,可以是“我的家人和朋友们都很健康”或者“咖啡和滚石乐队很棒”,同时也描述一下这些事对生活有什么积极的影响。
    研究表明,将我们的思想转化成明确的语言,要比只是想一想更能带来积极作用,使我们变得更懂自己,并提高情感的表达能力。近几年,“感恩日志”正变得越来越流行,注意一定不要把这个当成你待办事项中的一件。同时,还有研究指出,最好以偶尔的频率来完成它,比如说一周一次而非每日一次,以防止它变成例行公事的程序。
 
    建立免费快乐小团体
 
    我们很多人都将自己的社交生活同外出吃饭或去酒吧捆绑在一起。如果你遇到财政危机,那么你也会有被孤立的风险。
    为了对冲这样的风险,你可以成立一个免费快乐小团体,在这里,每位朋友轮流组织一场不怎么需要花钱的社交活动,朋友们可以借这个机会聚在一起,度过闲暇时光。
    带上各自准备的食物野餐,参观了博物馆,游泳,你可能不喜欢这些活动,很反感看鹿和树,但你总能找到自己的方式,重点是要把享受快乐和幸福的权利从金钱的掌控中解放出来。
精英特速读记忆训练网总编辑
。对我来说,一个完美的午后就是:夏日坐在树荫下面,酣读一本书
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